Selailin vanhoja ketjuja mutta ei oikein löytynyt tarkempia ohjeita eli kysyn nyt sitten täältä.
Millaista lihaskuntoharjoitteita kannattaisi tehdä jotta palvelee rata-ajoa? Yleisellä tasolla tiedän kyllä, mutta kiinnostaisi ihan tarkat ohjelmat liikkeineen, toistoineen ja viikkoharjoitusten lukumäärinä.
Millaista lihaskuntoharjoitteita kannattaisi tehdä jotta palvelee rata-ajoa? Yleisellä tasolla tiedän kyllä, mutta kiinnostaisi ihan tarkat ohjelmat liikkeineen, toistoineen ja viikkoharjoitusten lukumäärinä.
