• Huom! Kaikki tälle foorumille tehty sisältö poistuu kun beta on ohi ja nykyisen foorumin sisältö ajetaan tähän päälle.

Selkä jumissa, miten muilla?

Makaroonimopo

Makaroonimopo

New member
Torstaisen ajelun jälkeen meni alaselkä jumiin, siis lihakset jumittui oikein lahjakkaasti. Aikani ihmettelin mistä moinen johtuu, sitten päädyin siihen tulokseen että alla on uusi pyörä missä erilainen ajoasento, kroppa ei siis ole vielä tottunut. Ja talven jäljiltä vähän jänskättää ajaminen...
eek.gif


Miten muilla, onko vastaavia kokemuksia vai lienenkö ainutlaatuinen?
 
Joo, kyllähän se pikkuisen ajon aikana tuntui. Nyt jälkeenpäin ei kyllä tunnu sen enempää kuin normaalistikkaan.
sad_orig.gif
 
Perjantainen eka 130km kyllä tuntui kropassa illalla, ajo oli jäykkää ja ei niin hauskaa. Osaltaan vaikutti kylmähkö sää ja paljon vaatetusta.
Tänään La alkoi ajo taas maistua hyvältä
biggrin.gif

Pitäs tämä tilanne jo muistaa ja ottaa selkä yms tehojumppa jo kuukausi sitten ohjelmaan, säästyisi käynnistysvaikeuksilta.
 
Ei mitään ongelmia. Kun on kroppa kunnossa ja hyvät pyörät alla niin ikäs tässä on
062802moto_prv.gif


Koko talvi treenattu fillarilla ajamista ja siinä on kroppa paljon enemmän liossa liukkaalla kuin prätkän päällä.
 
Selkä ok, mutta sen verran pääkoppa kai saanut vetoa niin että ohimoita jomottaa
sad_orig.gif
Täytyy ottaa pari kaljaa niin kyllä se siitä paranee
biggrin.gif
 
joskus on keväällä tullut niskalihakset kipeeksi, kun pää taas totuttelee kypärän painoon.

jos ohimoita jomottaa tai päätä särkee, niin se johtuu helposti siitä, että jännittää, puree hampaita, tai vain kiristelee. vaikee näin aluksi rentoutua..
 
Itellä lähtee niin, että alkukautena tuntuu että ei tätä voi tehä.
Silloin kun tuntuu ettei enää jaksa, niin sillon pitää vielä vähän vetää väärään suuntaan ja sitte kääntyä kotia kohti. Silloin kun ajaa ihan puhki tulee väkisinkin se asento millä voi päästää vaikka Hangosta Nuorgamiin. Tai siis asennot.
Kuten muussakin seksisssä, voi pyörällä vaihtaa asentoa.
 
Jestas!
Miten ihmeessä voi tulla noin kipeeksi?
Mää valitsin pyörän ihan sillee, että missä on mahollisimman mukavaa istua. Sillee luonnollisesti ajoasennossa, josta itse pidän.
Tuli hommattua tollanenn matkaenska, ja ei oo ikinä ollu mitään selkä, tahi niska-jäykistysongelmia. Menee pitemmätkin matkat ihan nautiskellessa. Talvellakin tarkastellaan vain kerraston määrää, eikä ajoasentoa.
 
itse asiassa matkaenskalla saa selkänsä helpommin kipeeksi kuin kyykyllä. Kyykyssä on jalat takana ja lantio oikein ja selkä suorana. matkaenskassa on jalat edempänä, lantia enemmän istumaasennossa ja selkä kaarella, ja töyssyissä selkä joustaa.

itsellä kävi just noin, enskalla tulee alaselkä kipeeksi, kyykyllä niska.

Paras ergonomia on fighterissa, jalat takana, lantio kohdallaan, silti pysty asento.
 
Mulla on toi niskavärkki vähän jumissa johtunee kait kylmästä ja oudosta piposta tai pipon painosta, eiköhän siihen taas totu.
062802jumpie_prv.gif
 
Mulla ei niska niinkään rasittunut, nimenomaan alaselkä. Ja eilisen 320 kilsan ajelun jälkeen on selkä taas vähän jumivan tuntuinen...
confused_orig.gif

Mutta tuumailin niin että paras lääke tuohon jumittamiseen on ajaminen, ja niinpä tänään pitääkin lähteä tuonne auringonpaisteeseen
062802moto_prv.gif
Lahteen pitäisi suunnata.
Ja tiistaina takaisin.. Saa nähdä mitä selkä tykkää
nixweiss.gif
 
Kyytiläisellä on selkä nyt kipeä. Sai eilen vetoa, vaikka ajettiin vain n. 30 kilsaa. Kylmää on touhu vielä.  
sad_orig.gif
 
No meinas takamus vähän puutua (n.300 km). Niska ja selkä ihan ok, sillai kun tämmösellä vanhalla ja kuluneella voi olla. Sinänsä outoa, kun syksyllä meni vielä hyvin. Ei oo vanhaks tulemista.
cool.gif
 
Ja selkäpenkkitreeniä: "kliks"
Hommasin tuollaisen ja selkä on pysynyt kunnossa

Muista että ei suorana ylös, eikä yli ojennusta takareiden linjan yli. aina rullaten ylös "nikama nikamalta" ja vaaka tasossa muista myös kaulakaranka eli ojennuksessa myös katse eteen. jotta selän ojentajat toimii koko matkalta
062802jumpie_prv.gif
 
Sinun täytyy kirjautua sisään tai rekisteröityä voidaksesi kirjoittaaksesi täällä.
Back
Ylös