scuuba
New member
Botniaringiä hieman erilaisesta näkökulmasta:
https://www.youtube.com/watch?v=2eQICFCZV4s&list=PLIbhJ2KkG1rbGPBOG1tCpNUpXfdyQqrVq&index=4
https://www.youtube.com/watch?v=2eQICFCZV4s&list=PLIbhJ2KkG1rbGPBOG1tCpNUpXfdyQqrVq&index=4
"
mut syke ei olis hassumpi ehkä
Anaerobinen kynnys tullee vastaan jo 170 bpm kohdalla. Jos sykkeistä oikeasti haluaa hyötyä, niin tehkää kynnystesti => tiedätte omat kynnystasot. Sitten näette, onko oma ajaminen kunnosta kiinni, meneekö sykkeet rajoittajalle radalla. Kynnystesti kertoo myös, millä osa-alueilla on parannettavaa eniten. Lihaskunto on sitten vielä oma lukunsa, ja toinen testin paikka