PrivateeR
MotOrg ry
Mites kova voimanostaja pitää olla jotta ne magnesiumit imeytyy vatsan kauttakin?Meikämandoliino voi entisenä kovankin luokan voimanostaja kertoo teille et unohtakaa saman tien ne magnesiumtabletit. Ainut mikä niistä imeytyy sun kehoon on sitraatti ja sitäkin sais kerralla vetään sen vähintään puol purkkia et toimis. Paras ja ainut tapa imeyttää on ihon kautta ja helpoin on jalkapohjat joten nyt jätkät ajojen välissä vaan jalkakylpyyn mihin lisätty magnesiumrouhetta.
Allekirjoittaneella kyykky nelosena 2x oma elopaino ja penkissä 160% elopaino viitosena.
Itse kärsin varsinkin jalkakrampeista pitkään. Magnesiumin syöminen hoiti homman kerrasta.
